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--- angst [2025/10/06 14:20]
selbstorg [Angst und Selbsthilfe]
+++ angst [2025/10/22 10:47] (aktuell)
selbstorg [ANGST und Ermutigung]
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+===== ANGST und Ermutigung =====
+"Die Geschichte der Menschheit lässt immer neue Versuche erkennen, Angst zu bewältigen, zu vermindern, zu überwinden oder zu binden. [[Magie]], Religion und Wissenschaft haben sich darum bemüht. Geborgenheit in Gott, hingebende Liebe, Erforschung der Naturgesetze oder weltentsagende Askese und
+philosophische Erkenntnisse heben zwar die Angst nicht auf, können aber helfen, sie zu ertragen und sie vielleicht für unsere Entwicklung fruchtbar zu machen."
+Fritz Riemann, Grundformen der Angst, Eine tiefenpsychologische Studie, Einleitung https://content.e-bookshelf.de/media/reading/L-17845520-dd18936f99.pdf
+**Zuerst haben viele Angst, sich mit [[Geschichte]] zu beschäftigen:** Angst vor Erinnerungen und Trauma-Bedenken, der Versuch, die Vergangenheit schön zu reden ... aber sie belastet uns nicht wirklich: Sie ist vorbei. Wir haben überlebt und stehen vor dem Ende unserer [[Biografie]], die mit den Erfahrungen uns gehört.
+Und diese [[Biografie]] mit den Hintergründen unserer Eltern, ihrer und unserer Herkunft können wir auch als Kraft interpretieren, die wir weiter geben: Mut, auch schwierige Zeiten zu überstehen, denn die goldenen Jahre liegen hinter uns.
 ===== Angst und Selbsthilfe =====
 Mit Unterstützung und Anleitung des [[http://shz-muenchen.de|SHZ]] gründete Gerhard Schick die Münchner **[[Angst]][[selbsthilfe]]** MASH https://www.angstselbsthilfe-muenchen.de - dort gibt es **Die [[Angst]]-Zeitschrift**, das daz-Sonderheft zu [[Angst]]störungen https://www.angstselbsthilfe.de/wp-content/uploads/2017/05/daz_Sonderheft_2017_final_web_Doppelseiten.pdf
-Die Uni Mannheim zu Psychotherapie und Selbsthilfe hatte auch das Thema [[Angst]] mit Wolfgang Goede auf Zoom im Gespräch
+Die Uni Mannheim zu Psychotherapie und Selbsthilfe hatte auch das Thema [[Angst]] mit Wolfgang Goede auf Zoom im Gespräch, später schrieb er dazu ausführlich.
 ==== Die gesamte Studie (in english) ist erschienen unter => ====
 https://www.ssoar.info/ssoar/bitstream/handle/document/68058/ssoar-2020-goede-Tandems_of_lay_experts_and.pdf
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 Sie erläutert die Entstehung und Rolle der Selbsthilfe im Tandem der Zusammenarbeit von Betroffenen und Experten, vor allem am Beispiel der Münchner Angstselbsthilfe, die durch gute Streuung zur Deutschen Angstselbsthilfe mit einer eigenen Zeitschrift führte: https://www.angstselbsthilfe.de/wp-content/uploads/2016/01/130.pdf und https://www.spiegel.de/spiegel/print/d-13692866.html sowie https://en.wikipedia.org/wiki/Theme-centered_interaction
-Früher lernten wir schon in der Jugendarbeit die Anleitung von Gruppen und politischen Aktionen, heute fehlen uns weitgehend diese Prozesse des Aufwachsens und der Selbstorganisation in den gemeinden, weil alles von Alters her oder von oben her oder von der Finanzierung her geregelt ist. Unser Aufbruch der 1970er und 1980er Jahre endete immer wieder an starren Strukturen der Hochschulen, der Staatsmacht und der Macht des Geldes. Unsere angesparte Altersvorsorge treibt als Spekulation die Mieten hoch, privatisiert Gemeinschaftsvermögen, aber so viel Wirtschaftswissen haben nur Anlage-Beratende.
+{{  :wiki:salzburg_20241226_ebenen.jpg?300|}}
+ ==== Angst? Theater kann helfen! ====
+Jede Bühnenstufe kann Anfangenden schon Angst machen, und das "Lampenfieber" kann sogar bei Schauspielenden zur Berufskrankheit werden, doch ist genau der gesunde Umgang damit auch eine heilsame Kur:
+**Erste Szenen selbst erstellen, nix mehr auswendig lernen müssen, sondern erleben, wie Ausdruck, "Anker" in der Bewegung und Szene, KollegInnen den Halt und die Sicherheit geben**, dass bei unseren [[Theater-Methoden]] nie etwas wirklich schief gehen kann:
+Früher lernten wir schon in der Jugendarbeit die Anleitung von Gruppen und politischen Aktionen, heute fehlen uns weitgehend diese Prozesse des Aufwachsens und der Selbstorganisation in den Gemeinden, weil alles von Alters her oder von oben her oder von der Finanzierung her geregelt ist.
+Unser Aufbruch der 1970er und 1980er Jahre endete immer wieder an starren Strukturen der Hochschulen, der Staatsmacht und der Macht des Geldes. Unsere angesparte Altersvorsorge treibt als Spekulation die Mieten hoch, privatisiert Gemeinschaftsvermögen, aber so viel Wirtschaftswissen haben nur Anlage-Beratende.
 Eine **Gemeinwohl-Orientierung** wie in der [[Gesundheit und Selbsthilfe|gesundheitlichen Selbsthilfe]] und der sozialen Selbstorganisation muss auch in das Recht und das Wirtschaften einziehen, sonst wird das bürgerschaftliche Engagement wie das Ehrenamt zum Feigenblatt der Feiertags- und Ordens-Politik mit Blumen und Kerzen. Mit [[Debattieren]] wie im [[BED]] und dem [[Community Organizing]] im **http://gemeinsinn-netzwerk.org** der **[[Angst]]** begegnen.
-Angst-Erkrankungen haben oft Quellen in den Generationen vor uns, die ja auch schreckliches erlebt haben können, von dem sie lieber nicht sprachen oder sich zum Selbstschutz gar nicht mehr erinnern konnten.
+[[Angst]]-Erkrankungen haben oft Quellen in den Generationen vor uns, die ja auch schreckliches erlebt haben können, von dem sie lieber nicht sprachen oder sich zum Selbstschutz gar nicht mehr erinnern konnten.
 **[[Bewusstseinsbildung]]** in den vielen tausend Selbsthilfegruppen unseres Landes wäre aus dem 12. Schritt der Anonymen Gruppen abzuleiten: [[Gesundheit und Selbsthilfe]]
+==== Angel-Angst - wie uns Angst beschützt und zu Theater wird ====
+**[[Angel Angst]] - wie uns Angst beschützt und zu Theater wird - ist ein eigener Artikel: [[Angel Angst]]** ist auch für die internationale Migration und die [[Selbsthilfe]] und [[Selbstorganisation]] zugeschnitten, die eigene Kontakt-Möglichkeit zu stärken - in diesem Land ....
 ===== German Angst =====
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 ===== Panik =====
-**Pan** zu begegnen, kann Panik auslösen, und wenn eine alte [[Angst]] überraschend aus unserem Inneren auftaucht, bekommen wir Panik oder gar Panik-Attacken, die unseren Alltag unterbrechen können:
+**Pan zu begegnen, kann Panik auslösen,** und wenn eine alte [[Angst]], vielleicht aus einer anderen Generation vor uns, überraschend aus unserem Inneren auftaucht, bekommen wir Panik oder gar Panik-Attacken, die unseren Alltag unterbrechen können:
-Der alte gehörnte griechische Fruchtbarkeits-Gott der Natur mit dem Bocksfuss wurde im christlichen Mittelalter zur Satans- oder Teufelsfigur, als Symbol der kirchlichen Unkontrolliertheit, in manchen Erzählungen zum Höllenfürsten, zur Drohfigur des ewigen Feuers und Leidens für Schuld.
+**Der alte gehörnte griechische Fruchtbarkeits-Gott der Natur mit dem Bocksfuss** wurde im christlichen Mittelalter zur Satans- oder Teufelsfigur, als Symbol der kirchlichen Unkontrolliertheit, in manchen Erzählungen zum Höllenfürsten, zur Drohfigur des ewigen Feuers und Leidens für Schuld.
-Panik zu erlösen braucht den Weg in die vermeintliche Schuld, die in unserem Inneren verknüpft ist. Oft sind es kindliche Interpretationen und Missverständnisse, ärgerliche Elternsprüche und abwertende Lehrerorakel, die wir als **[[giftige Mythen]]** aus unserem Denken entfernen können.
+**Panik zu erlösen braucht den Weg in die vermeintliche Schuld,** die in unserem Inneren verknüpft ist. Oft sind es auch kindliche Interpretationen und Missverständnisse, ärgerliche Elternsprüche und abwertende Lehrerorakel, die wir als **[[giftige Mythen]]** identifizieren und aus unserem Denken entfernen können.
 ===== Weitergabe in der Erziehung =====

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